選ぶ

50代になると、体力や気力の低下を感じる人が増えてきます。運動不足による健康リスクも高まるため、50代こそスポーツを始めることが重要です。しかし、若いころのようには体力や筋力も回復しにくくなります。そのため、無理のないスポーツを選ぶことが大切です。